1.营养要充足　　
　　营养要充足，补充足够的钙、磷及维生素A、B2、B1、C，少吃甜食。不适当的饮食致使营养的缺乏，也是导致孩子近视发生与发展的重要原因之一，补充蛋白质、钙质、磷质。同时，应多吃胡萝卜、西红柿、豆芽、橘子、葡萄、广柑、红枣等蔬菜水果，对预防近视有益。　　
　　2.控制用眼的时间　　
　　看书、写字、学习、上网或看电视40-60分钟，就要停下来闭上眼睛休息一会儿，或向远处看景物，这样能使调节视力的睫状肌得到休息，及早恢复视力疲劳。此外，不要在阴暗的角落里看图书，一看就是好几个小时，这种地方光线很暗，对眼睛损害很大，极容易发生近视眼。　　
　　3.勤给眼睛做保健　　
　　坚持每天做眼保健操、晶体操、自我穴位按摩、雾视疗法，能预防近视。读书时间过长，头部不免前倾，低头过久后，易引起眼球充血，颈部肌肉紧张等。　　
　　4.注意用眼的姿势和习惯　　
　　读书写字时坐姿要端正，桌凳的高低要合适。不要躺着看书，也不要在车上或边走路边看书，不要边吃东西边看书。眼睛与书本的距离应保持在30厘米，不要忽远忽近。看电视距离不易太近，应保持在2米左右的距离。　　
　　5.多参加体育锻炼　
　　儿童不要总是呆在室内，课间休息时可做做游戏、散散步、眺望远景等，使眼睛的调节肌肉得到松弛，缓解视疲劳。此外，节假日的时候可以到户外爬爬山、打打球、跑跑步、游游泳，这些都是非常好的缓解眼疲劳的方法。　　
　　6.不要在暗光或太阳光下读书写字　　
　　阴天、黄昏、月光下光线微弱，阳光下光线强烈，都不适合读书写字。尤其是夜间在室内写字或看书，室灯和台灯要一起用。　　
　　7.少看电视少玩电脑　　
　　小朋友看电视时间******不要超过两小时，玩电脑的时间也不应超过两小时。　　
　　8.保证充足的睡眠　　
　　充足的睡眠有利于眼睛的自我修复，因此，儿童每天的睡眠时间应不低于10小时。　　
　　9.选择对眼睛伤害少的台灯　　
　　台灯伴随孩子的时间会很长，因此要选择对眼睛没有危害的台灯。护眼灯尽量不要用，它的高频闪和电磁辐射对眼睛和大脑都具有伤害。可以尝试使用学生灯，或者其它具有健康、环保品质的台灯。采用LED光源的LED护眼灯和LED台灯，具有以下优点：无频闪；杜绝电磁辐射；还原真实颜色，避免视觉疲劳；并且不释放紫外线、红外线、保护皮肤，严防干眼症，保护眼睛。
　　10.定期视力检查　　
　　******每隔半年检查一次视力，发现有近视，立即验光，配戴眼镜。另外需要指出的是，一旦有近视眼的小儿戴上了眼镜，千万不能脱脱戴戴，如读书、写字时戴上，玩时脱下，样反而会使近视加深！　　
　　11.掌握正确的握笔姿势　　
　　握笔的拇指与食指对捏或交叉，手指就会遮挡视线，使他看不清笔尖，被迫低头或头部向左歪，从而拉近眼睛和书本的距离，增加近视的发展及发病率。